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代孕期体重增长有“标准”,过重过轻都不好,
来源:http://daiyungh.com  时间:19-07-01 09:20
摘要: 孕期体重增长有“标准”,过重过轻都不好,长这些就对了!网友程小鱼:整个孕期胖了40斤,婆婆到处说一定是个大胖小子,结果生了个女儿,才5斤,孕期吃那么多,全长到我自己身

  孕期体重增长有“标准”,过重过轻都不好,长这些就对了!

  

  网友程小鱼:整个孕期胖了40斤,婆婆到处说一定是个大胖小子,结果生了个女儿,才5斤,孕期吃那么多,全长到我自己身上去了啊!

  网友叶子轻轻:怀孕前160斤,孕早期129斤,现在孕晚期141斤,生个娃当减肥了!

  网友那个痞子样:刚怀孕体重71斤,到现在怀孕8个月孕检称体重74公斤,几个月才胖了几斤,我吃的饭都去哪了?

  网友十善九仙:长了31斤,吃了快三个月的黄瓜,生了个8斤重的肉姑娘。

  网友北京妞妹子:孕前瘦妹子一枚,妊娠期血糖高,老妈管的严,好吃的都给藏起来了,天天粗茶淡饭,快生了,长了30斤,找谁说理去?

  关于体重,孕妈都有话说,有的蹭蹭长收不住,有的不长肉担心胎儿营养不良,整个孕期的体重增长都是有标准的,长这些就对了!

中医助孕专题

  孕期体重增长的“标准”如下:

  整个怀孕期间,孕妇增重最好在11公斤左右。正常孕妇代孕头3个月,体重每月增加0.5公斤左右。

  此后,体重每月增加不宜超过2公斤,而且一周不要超过0.5公斤

  妊娠7~8月时,体重增长速度开始逐渐放慢。

  ? ?每个人的孕期体重情况不一样,孕期体重的增加情况也应该分别对待:

  国际上常使用的体重指数BMI,是衡量是否肥胖的重要指标。准妈妈可以根据孕前体重,按以下公式计算自己的BMI指数,再确定孕期的增重标准。

  BMI=体重(千克)/身高(米)2 注:2是平方

  例如,准妈妈孕前体重为55千克,身高1.6米,BMI指数为50/(1.6*1.6)=21.48。

  

  孕妇体重过轻引起的问题

代孕期体重增长有“标准”,过重过轻都不好,

  孕妇体重过轻易生出低体重儿。体重低于2500克的新生儿称为低体重儿。这样的新生儿皮下脂肪少,保温能力差,呼吸机能和代谢机能都比较弱,特别容易感染疾病,死亡率比体重正常的新生儿要高得多,智力发展也会受到一定的影响。胎儿营养不足,出生后体弱多病,增加了养育的困难。

  ? ?孕期应该怎么吃?

  1 一日三餐一定要有规律。

  2 吃饭的时候要细嚼慢咽,切忌狼吞虎咽。吃得过快、食物嚼得不精细,不但给胃肠增加了负担而且也不利于消化。

  3 尽量少吃零食和夜宵。大家都知道,吃零食是导致肥胖的重要因素之一。其实夜宵也是保持体重的大敌,特别是就寝前两个小时左右吃夜宵,缺 乏消耗,脂肪很容易在体内囤积,使人发胖。

  4 避免用大盘子盛装食物,面对一大盘子美味的诱惑可能会失去控制天使助孕润滑力。可以用小盘子盛装或者实行分餐制。

  5 多吃一些绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的维生素,而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收,以防止便秘。

  

  6 少吃油腻食物,多吃富含蛋白、维生素的食物。

  7 避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类和酒精的饮料。

  8 每天称体重:可不断提醒自己应该注意饮食内容,以免吃进过量食物。

  9 饮食过量时隔天节食:有时不小心贪吃,也不必过于自责,建议不妨减少第二天的饮食量,而且以吃清淡食物为宜。

  10 了解食物卡路里量:了解食物的卡路里量,从而控制热量的摄取。

  孕期应该吃什么?

  孕早期:宝宝在妈妈腹内不会长得太大,怀孕满3个月时胎儿的体重也不会超过20克。然而,这段时期却是胎儿主要器官发育形成的时期,特别是胎儿的神经管及主要内脏器官。所以,准妈妈要特别注意膳食中的营养均衡,保证各种维生素、微量元素和其它无机盐的供给。

  这个时期,大多数孕妇会遇到早孕反应,表现出程度不同的恶心、呕吐、厌食、偏食等,影响了孕妇的食欲,有些孕妇甚至一闻到菜味就会恶心、呕吐。因此,孕早期的食物应清淡些,宜少吃多餐,争取不要减少总的摄入量。当然,呕吐十分剧烈,且饮食治疗效果不好,可去医院在医生的指导下适当补液。吃牛油果助孕p>

  中期:孕中期是胎儿迅速发育的时期。胎儿除了迅速增长体重外,组织器官也在不断地分化、完善;另一方面,孕妇的体重此时也迅速增加--孕妇在代孕期间体重将增加12-14公斤,其中60%甚至更多都是在孕中期增加的。因此,这个时期的营养饮食很重要。

  在孕中期,孕妇的早孕反应已经过去,多数孕妇胃口大开,这时就应不失时机地调整饮食,补充营养。在保证饮食质量的同时,还要适当提高各种营养素的摄入量。当然,孕妇也不能不加限制地过多进食,从而造成巨大儿(胎儿的体重超过8斤),影响生产。

  孕晚期:到了代孕晚期,胎儿生长得更快,胎儿体内需要贮存的营养素增多武汉睛天助孕,孕妇需要的营养也达到最高峰,再加上孕妇需要为分娩储备能源,所以孕妇在膳食方面要做相应调整。孕妇应根据本身的情况调配饮食,尽量做到让膳食多样化,尽力扩大营养素的来源,保证营养和热量的供给。

  

  #整个孕期,你胖了多少斤?#