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运动是代孕期最好的放松方式.doc_诊断早代孕最可
来源:http://daiyungh.com  时间:19-06-26 10:13
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  [导读]怀孕期间保持身体和精神健康,对你和胎儿都非常重要。适当和适宜的运动会有助于身心健康,让你的孕期过得愉快而轻松,并为顺利分娩做好准备。

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  怀孕期间的适当运动,带给我与以往一样的美丽、轻松与活力。

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  结婚三年后,腹中有了小宝宝,一下子,我变得很神经质。以前喜欢做的运动也不做了,老在家里躺着不动。结果,身体酸软无力,精神萎靡不振,而且便秘很厉害。

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  “难道,孕期这么难过吗?”我真是很沮丧!所幸的是经朋友推荐,我开始了孕妇健美运动......现在,我和腹中的孩子成了好搭档,烦恼已经随着运动和音乐消失了,生活方式也比怀孕前更健康,感觉身体也不那么笨重难受啦!(小胡,妊娠第32周)

  孕前与孕期的锻炼运动是重要的。这是因为,在怀孕前,它可以使你的身体在更健康的状况下怀上宝宝;在代孕期间,它能增强你的柔韧性和力量,帮助你应付身体承受的额外负担,使身体逐渐适应妊娠和分娩的需要,消耗多余的热量,不至于因为代孕使体重增加过多。孕期保持良好状暖心助孕工作态,会使分娩更容易,更轻松,产后也可在短期内恢什么草药助孕复正常体型。下面推荐几种适于孕期的活动:

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