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今天吃什么┃一岁半宝宝食谱大全(收藏)

来源:http://daiyungh.com   时间: 2016-08-25 23:09:36   

一岁半宝宝已经是出生18个月了,此阶段的宝宝不仅身高体重增长得特别快,虽然此时的宝宝普遍还在喝奶粉,但必竟只作为三餐主食之外的营养补充剂而已.一岁半的宝宝虽然不能吃过多的坚硬食物,但也不能一直和刚添加辅食那段时间那样,此时的宝宝食谱可以以多样化原则进行,因为不同口味和颜色的辅食,能够从视觉和听觉上吸引的宝宝的兴趣,让宝宝的胃口大开.一岁半宝宝已经是出生18个月了,此阶段的宝宝不仅身高体重增长得特别快,就是三餐饮食也是大有增加.虽然此时的宝宝普遍还在喝奶粉,但必竟只作为三餐主食之外的营养补充剂而已.一岁半的宝宝虽然不能吃过多的坚硬食物,但也不能一直和刚添加辅食那段时间那样,只吃软烂的食物.此时的宝宝食谱可以以多样化原则进行,因为不同口味和颜色的辅食,能够从视觉和听觉上吸引的宝宝的兴趣,让宝宝的胃口大开.也可以将宝宝喜欢的蔬果,如苹果条、土豆条、南瓜条、黄瓜条等做成手指大小的食物盛在餐具上,吸引宝宝自己动手拿来吃.一岁半宝宝吃什么好呢?今天,咔咔为大家整理了一些适合1岁半宝宝食谱做法,麻麻不妨收藏起来慢慢学习吧.五色健康炒饭材料:熟米饭1碗,毛豆仁30克,土豆50克,胡萝卜50克,水发香菇3朵,玉米粒30克调味料:盐1/2小匙做法:1、将白米加适量水,几滴植物油,用电饭锅煮成米饭.冷却后的米饭放入食品袋中,放入冰箱冷藏过夜.香菇提前1小时用冷水泡发.炒饭前隔着袋子,用手将米饭捏松散.2、将土豆,胡萝卜去皮切丁,香菇去蒂切丁,毛豆仁和玉米粒洗净沥净水.3、炒锅烧热,加入植物油,冷油放入香菇丁炒出香味.4、加入毛豆仁,土豆,胡萝卜,玉米粒,盐1/4小匙,用中火翻炒片刻.5、加入清水,水量仅没过所有食材,用中火煮至水干,土豆丁变软,盛出备用.6、鸡蛋打散成蛋液,加入少许盐拌匀.7、炒锅烧热,加入植物油,烧热后倒入蛋液,并将鸡蛋炒散成碎块状.8、加入白米饭,盐1/4小匙,用中火将米饭炒至松散.加入事先炒好的配菜,(味精)继续翻炒至水份收干即可起锅.豆腐鱼头汤材料:鲢鱼头1个,豆腐50克,料酒2小匙,葱末和姜末1小匙,大豆油适量,盐少许.做法:1、鲢鱼头洗净,去鳃,切成4块;豆腐冲洗后,切成小块.2、起油锅下入葱姜末爆香后,入鱼头,加料酒煸炒后,加入适量水和豆腐,加上锅盖,大火煮开后,小火焖煮15分钟,加盐调味即可.轻松做:给宝宝吃的时候一定要注意将鱼刺剔除干净,以免卡喉咙.温馨小提示:富含植物蛋白的豆腐和拥有丰富胶原蛋白的鱼头,可以营养互补;豆腐中的蛋氨酸含量较少,而鱼类食物中这种氨基酸含量非常丰富,相对苯丙氨酸却比较少,而豆腐中则含量较高,这样两者可以取长补短;另外,豆腐含钙量较多,而鱼中含维生素D,两者合吃,可发挥营养素的联动作用,使人体对钙的吸收率提高很多倍.吃点鱼头豆腐汤,能让宝宝健脑养心,补充体力,提高灵活性、适应力.奶奶的炒面电饭锅版手抓饭五彩咖喱鸡丁kakaczly微博:咔咔历险记这里有你想看的动漫丰富的生活资讯和每日睡前故事要知道往期的宝宝食谱""
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